Jag tror att de flesta varit i åtminstone en situation där en själv eller ens sexpartners ”hiss” inte åkt hela vägen upp, inte funkat alls eller där ”hissen” har tryckts på alla möjliga knappar och verkar pendlat hejvilt mellan första och sista våningen. Jag pratar självklart om erektion. Jag önskar att få rikta strålkastarljuset en stund på detta då många upplever en tabu kring ämnet trots att det är så vanligt.
Vad är erektion?
Erektion är ett annat ord för stånd. Alltså något som är avgörande för att penetrerande sex (bortsätt från strap-on-sex eller dildosex) ska kunna ske.
Hur fungerar erektion?
Penisen innehåller tre svällkroppar, två i själva skaftet och en i ollonet. Svällkropparna fylls med blod när penisbärare är kåta och får då stånd. Svällkropparna göra att blodet i penisen får svårare att ta sig ut och på så sätt brukar ståndet kunna hålla sig hela vägen fram till dess att penisbäraren fått utlösning. Efter det hamnar penisen i en vilofas, svällkropparna slappnar av och blodet drar sig tillbaka. Men för att en erektion ska kunna uppstå behöver både det mentala och kroppsliga vara i symfoni med varandra vilket inte alltid är lätt.
Hur vet jag om jag lider av erektil dysfunktion?
För att kunna klassa erektionsproblemet som erektil dysfunktion ska problemen pågått i minst 6 månader och förekommit minst 75% av sextillfällena (enligt DSM-5). Misstänker du att du har erektil dysfunktion ska du kontakta läkare för undersökning då erektil dysfunktion kan ha med underliggande sjukdomar att göra. Sen är det också bra att söka hjälp hos en sexolog för att hantera känslorna kring problematiken.
Hur vanligt är erektil dysfunktion?
År 1993 kom studier ut som visade att 100 miljoner män världen över lever med ED (erectile disorder) (NIH Condensus Panel Report). Idag tror man att denna siffra har fördubblats.
Andra studier visar på att upp till 85% av män med diabetes lider av ED (Phé & Rouprêt 2012). 25-75% med prostatacancer utvecklar ED pga strålbehandlingen och 40% av män som lider av depression har nedsatt lust och sexuell upphetsning som i sin tur kan leda till ED.
Att leva med erektil dysfunktion är alltså ganska vanligt och det är vanligare desto högre upp i åldrarna man tittar.
Vilka orsaker kan ligga som grund för erektionsproblem och erektil dysfunktion?
Det finns väldigt många orsaker men här kommer några: diabetes, MS, högt blodtryck, stroke, hjärtsvikt, medicinska biverkningar, hormonell obalans, tidigare operation av prostata eller blåshals, samlivskonflikter, psykiska besvär, stress, ryggsmärtor, dålig kosthållning, brist på träning, övervikt, alkoholmissbruk, nikotinmissbruk och drogmissbruk. En bra måttstock är att undersöka om man har nattliga erektioner, det brukar ofta vara ett tecken på att orsaken till erektionsproblemen är psykiska.
Vad kan jag göra när jag har problem med erektionen?
Svaret här blir olika beroende på vad anledningen till problemet är. Har det med medicinska eller fysiologiska anledningar så hänvisar jag till en läkare. Idag finns det som vi alla vet piller som kan hjälpa penisbärare med erektionsutmaningar men med det kommer också med eventuella biverkningar. Dessa piller funkar även bara förutsatt att du är kåt och kåthet startar i hjärnan. Väldigt många gånger beror erektionsproblem på mentala utmaningar och dessa är kanon att ta upp med en sexolog eller annan samtalsterapeut. Problemen kan uppstå från t.ex. stress, depression, prestationsångest, orimliga förväntningar skapade tex från porr och mycket mer. Då kan man behöva gå till botten med dessa känslor och göra små justeringar i tankesättet. En bra början för lösning av mentala utmaningar skulle jag säga är att prata med din sexpartner om dina utmaningar och känslor kring det samt att ta kontakt med en sexolog.
Hur kan jag stötta min partner som har erektionsproblem?
Till att börja med är det viktigt att du förstår att orsaken till problemet inte är du personligen. Det kan trygga dig och er relation om ni pratar lugnt och öppet om denna problematik. Att ni under samtalen inte är frustrerade, upprörda eller stressade då det kan medföra osäkerhet, stress och ångest hos partnern med erektionsproblem. Det är viktigt att personen med erektionsproblem känner att hen kan luta sig mot dig och känna sig trygg med att anförtro sig till dig. Visst kan det vara frustrerande att i stundens hetta, när ni vill ha sex och connecta med varandra, att den penetrerande delen inte fungerar som önskat men försök att inte göra en stor grej av det. Det finns massor av andra sätt att ha sex och vara intim på.
Finns det sexleksaker som hjälpa en oregelbunden erektion?
Ja, det finns det. Både penispump och penisring kan vara ett bra hjälpmedel och gärna i kombination av varandra. Penispumpen pumpar upp penisen med en sugteknik så att penisen fylls med blod och penisringen täpper till så att blodet stannar i penisen under en lite längre tid.
