Varför tappar man sexlusten?
Sexlust är ett omdebatterat ämne - är det skillnad på sexlusten hos män/personer med penis och kvinnor/personer med vagina, är det en myt att män är mer kåta än kvinnor och försvinner sexlusten helt när man blir äldre?
Orsakerna till att man tappars exlusten kan vara många: trötthet, graviditet, stress, för lite motion, fel kost och medicinering. Just mediciner kan orsaka torra slemhinnor hos kvinnor vilket leder till obehag och smärta som i sin tur leder till att de tappar lusten. Även vissa sjukdomar som diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar kan vara en orsak.
I vissa fall kan det handla om att man inte längre är kär i sin partner eller andra relationsproblem.
Oavsett vad problemet är så upplever många att de blir stressade och frustrerade av att ha tappat lusten. Det påverkar framför allt dig själv.
Hur får man tillbaka sexlusten?
Det finns vissa saker man kan ta till hjälp. Små medel som kan göra underverk om du tappat lusten. Till att börja med vill vi rekommendera dig att röra på dig lite mer, få extra mycket dagsljus varje dag och att dricka mycket vatten. Har du vagina kan du göra knipövningar vilket ökar blodcirkulationen i underlivet vilket kan ge mer lust och skönare orgasmer. Försöke även att stressa mindre.
Att börja onanera på egen hand är ett annat riktigt bra tips. Hitta din egen lust innan du hittar den med din partner. Så allt sker i din takt och på dina villkor. Fantisera gärna om sex, även när du inte onanerar. Lust föder lust. Utforska sexleksaker och olika onanitekniker. Och ja, det är okej att onanera när ens partner inte har lust. Onani är alltid hälsosamt!
Om relationsproblem är grunden till minskad lust kan det vara på tiden att ta hitta tid för varandra. Skaffa barnvakt och gå på dejt där ni klär upp er och pratar med varandra om hur det var när ni träffades, vad ni tände på hos varandra då och hur sexet var. Prata med varandra om andra saker än jobb, städning och barnen. Prata om era känslor och drömmar, precis som när ni var nykära. Lär känna varandra igen! Upptäck nya sidor hos din partner.
Tappar man sexlusten när man blir äldre?
Med åldern minskar sexlusten men den kan även öka. Bättre självförtroende och erfarenhet kan ge ett mer avslappnat sexliv där det enbart är njutningen som är i fokus. Många har sex långt upp i åldrarna i dag och om kroppsliga problem inte är i vägen är det bara att fortsätta att njuta.
Kroppsliga problem kan vara skörare slemhinnor i vaginan, kortare orgasmer, erektionsproblem och längre återhämtning efter en orgasm men känslan under sex kan vara den samma.
Lusthöjande krämer, lek och smek rekommenderas i fall lusten minskat. Ha långa förspel och snåla inte med glidmedlet. Fokusera på kyssar och närhet.
Har du vagina kan du smörja in underlivet med en kallpressad och ekologisk mandelolja för att motverka torrhet runt slidöppningen då slemhinnorna som sagt blir torrare och mer sköra när östrogenhalten minskar.