Snabb & diskret leverans
Hämta i butik
Fri frakt över 995 kr

Frågor och svar

Här kan du ställa frågor som du får svar på via mail. Frågorna kommer även visas här på sidan men du är alltid anonym:  sexologen@lustly.se. Självklart är denna tjänst kostnadsfri. 


Vad innebär fetischer? 

Svar:  När många kallar något fetisch så menar man ofta kink. Det många inte vet är att det faktiskt är skillnad på dessa två. 

En kink är något sexuellt som någon gillar att göra med sig själv eller i samförstånd med partners. Detta är vanligtvis något som betraktas utanför “vanliga” sexuella aktiviteter. En kink ger vanligtvis extra erotisk energi till ett sexuellt möte. Kink är alltså någonting man finner sexuell dragningskraft till och ofta något som ses som ovanliga upplevelser. Det kan tex vara rollspel, bdsm eller gruppsex.

En fetisch liknar alltså en kink, men skillnaden är att något är en fetisch när det MÅSTE finnas för att personen ska uppnå sexuell upphetsning eller njutning. Detta kan vara en handling (som att ha sex offentligt) eller ett föremål (som fötter). Det viktiga att komma ihåg här är att en fetisch är något som personen inte kan bli upphetsad utan – för vissa människor kan det räcka med att bara fantisera om fetischen medan andra kan behöva att faktiskt engagera sig i föremålet eller beteendet på något sätt.

 

 

Kan ens sexualitet förändras? 

Svar: Ja det kan den faktiskt. Precis som vi människor kan ändra smak, personliga egenskaper, intressen och mycket annat.

Sexuell Fluiditet eller Sexual fluidity är ett begrepp för att beskriva sexuella känslor som ändras över tid. Vissa människor identifiera sig med detta begrepp som deras sexualitet. De kan vara mer öppna för förändringar i sin sexualitet medan andra är förvånade över att uppleva en förändring i sexuella känslor.

De flesta människor ser sexualitet som en grundläggande del av sin identitet. Relationer är ofta starkt förknippat med ens sexuella identitet. Det kan därför få personer att känna stor förvirring och rädsla om/när ens sexuella läggning förändras. 

Människor med icke-normativa sexuella identiteter (lesbiska, homosexuella, bisexuella, queer-, pansexuella och asexuella identiteter) kan vara särskilt oroliga över förändringar i sin sexualitet. Uppfattningen av att sexualitet kan förändras har länge använts för att förtrycka sexuella minoriteter. Konverteringsterapi använder fysisk och känslomässig misshandel för att uppmana icke-heterosexuella människor att bli heterosexuella. Det beror på en teori om att det är möjligt att tvinga någon att ändra sin sexualitet.

I de fall då vi ser påtvingad förändring av en persons sexualitet skiljer det sig kategoriskt från naturliga förändringar i sexualiteten. Människor ändrar många preferenser eller intressen under en livstid. Dessa inkluderar förändringar som är nyckeln till deras identitet. Det kan handla om karriär, hobbys, romantiska partners och politiska ideal. Och även om de ofta förändras med nya upplevelser, är det osannolikt att de förändras under tvång.

Människor kan inte själva ändra vem de älskar eller attraheras av. Även om dessa känslor kan förändras med tiden, så är det osannolikt att det funkar att försöka tvinga fram förändring av politiska eller religiösa skäl. Det kan också orsaka bestående men. Där av klassas konverteringsterapi som en form av psykisk misshandel. 

Människor anpassar sig till specifika sexuella läggningar av många anledningar. Ibland ingår inte en persons sexuella praktiker i enlighet med deras sexuella identitet. Någon kan identifiera sig som heterosexuell men ibland ha sex med personer av samma kön. Många faktorer, inklusive stigma, kan bidra till detta beteende.

Många hävdar att sexuell identitet är en social och historisk konstruktion, inte en oföränderlig identitet. 

 

 

 Vad är P-punkten och hur stimulerar jag den? 

Svar: P-punkten är ett annat ord för prostatan. Prostatan är något som penisbärare har. Den sitter cirka 5-8 cm in i ändtarmens framvägg. Den buktar ut något och området känns skrovligt, lite som en mjuk valnöt. Man kan stimulera den med fingrar med det är enklare att använda sexleksaker för anala bruk eller med en penis. Det är viktigt att man använder glidmedel när man ska stimulera analen då analöppningen inte har några slemhinnor och man får därför lätt sprickor i huden. Tryck, rörelse och hastighet är en smaksak och det gäller att man utforskar detta själv för att veta vad man tycker om. 

Viktigt att veta är att analöppningen består av två muskler. Den yttre ringmuskeln och den inre ringmuskel. Det yttre ringmuskeln är viljestyrd och den inre ringmuskel är inte viljestyrd. Den inre ringmuskeln styrs av signaler från hjärnan, och tur är det! Utan den inre ringmuskeln skulle vi behöva gå runt hela dagarna och spänna muskeln för att hålla inne gaser och avföring. Den yttre ringmuskeln är relativt enkel att ta sig igenom men den inre kan behöva lite tid. Därför är det viktigt att man inte bara trycker på, utan väntar utanför den muskeln i någon minut så att kroppen lyckats signalera att den inre ringmuskeln ska slappna av. Görs detta på fel sätt kan man uppleva väldiga smärtor.  

 

 

Min partner blir arg när jag onanerar. Hur ska jag tänka/prata med min partner?

Svar: Du ska aldrig sluta onanera för att någon annan vill att du ska det. Onani är din rättighet och det är en viktig del av din sexualitet. Delvis för att ha kännedom om dig, din kropp och din njutning. Det är en viktig del av ditt sexualliv. 

Har din partner problem med att du onanerar är det inte du som ska ändra på dig. Sex med sig själv/onani och sex med en annan person är olika saker. Ofta har vi olika fokus och känslor kring sex med en annan inför onani. Onani är ingen motståndare eller ersättare till sex med en partner. Fundera själv på vad syftet och dina känslor till onani innebär för dig samt vad syftet och dina känslor till sex innebär för dig. Du kommer med största sannolikhet hitta skillnader. Skillnader som är viktiga för dig. Kommunicera sedan detta med din partner.

 

Min partner vill hellre titta på porr än ha sex med mig.

Svar: Vad tråkigt att höra. Jag kan tänka mig att det känns jobbigt och att tvivel kring sig själv uppstår. Fråga din partner varför denne känner så här och lyssna med nyfikenhet och på ett icke dömande sätt. Fundera och kartlägg hur intimiteten i er relation ser ut. Kommunicerar ni bra? Uppmuntrar ni varandra och prioriterar ni tid med varandra? Fundera även över hur ert sex ser ut när ni väl har det. Är det monotont och går på rutin? Mycket av det jag precis nämnt är viktigt för att hålla “lågan” vid liv. Utan exempelvis intimitet i ett förhållande kan det vara väldigt svårt att ha sexlust till sin partner. Det kan också vara en idé att hitta nya spännande sätt att ha sex på. Man kan exempelvis införskappa nya spännande  sexleksaker eller gå på bdsm workshops tillsammans. Ett annat bra sätt att skapa spänning är att skriva lappar med sexuella upplevelser som ni vill uppleva med varandra. Ni bestämmer en/flera dagar där ni ska dra en lapp och utforska denna sexuella upplevelse tillsammans. Det kan exempelvis vara att ha sex utomhus, testa tantra, ha role play sex, testa nya ställningar, testa bdsm osv.   

Hur kan man jobba bort sexuellt trauma (för att kunna ha sex med en partner/med sig själv igen?)

Svar: Jag skulle säga att första steget för att ta tag i sexuella trauman är att gå i samtalsterapi. När man har fått prata ut om sina trauman och fått strategier för att hantera sina känslor så är det nästa och bästa steget att bli bekväm med sin egen kropp och sexualitet igen genom att onanera. När man har varit med om övergrepp eller våldtäkt eller annat sexuellt trauma, är det vanligt att man känner sig ur fas med sin egna kropp och sexualitet. Min rekommendation är att alltid bli bekväm med sig själv innan man blandar in någon annan. Vad är dina gränser? Vad får dig att må bra och njuta? När du har fått förståelse för allt detta kan du gå vidare och dela en sexuell upplevelse med någon annan som du känner dig trygg med. Det är viktigt att du kommunicerar dina gränser verbalt

 Kan man ha sex när man är gravid?

Svar: Självklart! Det går bra att ha sex under hela graviditeten och många upplever det dessutom extra härligt att ha sex när man är gravid. Man ska dock undvika alla sexställningar som lägger för mycket tryck på magen. 

Har man av läkare fått besked att man går igenom en riskgraviditet (hög risk för exempelvis missfall) bör man kontakta sin läkare innan man använder sexleksaker med vibration. Oftast är det ingen fara men det kan vara bra att ha en läkares utlåtande kring det.

 När kan man ha sex efter graviditet?

Svar: Jag läser frågan som om personen menar penetrerande sex. Det finns ingen riktigt tidsgräns för detta. Men under det första 6 veckorna efter en förlossning kan man känna obehag vid penetrerande sex. Blöder man ska man använda kondom då det finns risk för infektion. Känns slidan irriterad kan det bero på bristningar från förlossningen och då bör man vänta med att ha sex i 8 veckor. Sen tycker jag att det viktigaste är att man har sex när man har sexlust och inte bara för att man känner att man måste.  

Om penetrerande sex gör ont så bör man avstå från penetrerande sex och istället ha annat sex med sin partner. Kanske känns det bättre för dig att ha oralsex eller smeksex.  

Det är viktigt att man kommunicerar med sin partner om hur man känner och när det gör ont. 

Om man fortfarande har problem med penetrationssmärtor eller slid-irritation efter 8 veckor bör man söka hjälp hos läkare.

Tappar man lusten efter att ha fött barn?

Svar: När en slidbärare gått igenom graviditet, förlossning och amning händer det otroligt många förändringar med kroppen och för att inte tala om de hormonförändringar som sker. När en person ammar skapas hormonet oxytocin. Detta hormon ökas även av kramar och annan mänsklig närhet. Även prolaktin (mjölkbildande hormon som frisätts när barnet suger på bröstet) ökar under amning. Man vet att prolaktin har en stark förknippning med försämrad sexlust. Dessa två hormoner kan vara en stor anledning till varför vissa tappar sexlusten efter att man fött barn. Den som ammar har alltså redan sitt behov för oxytocin uppfyllt och behovet och längtan efter sex och närhet med en partner kan därför kännas obefintlig. Den som ammar är ofta också den som är uppe på nätterna och matar bebisen, vilket brukar leda till mindre sömn och djupsömn. Vid för lite sömn utsöndras stresshormoner och stress är kanske den vanligaste boven till minskad eller obefintlig sexlust. 

Men läser du detta och slutade amma för längesen och fortfarande har minskad eller obefintlig sexlust kan det bero på att du och din partner har tappat bort er i labyrinten av livspussel och minskad intimitet. Börja alltid med att se över stressfaktorerna i era liv och börja skapa förutsättningar för intimitet. Utan intimitet kan det kännas omöjligt att känna sexlust inför varandra eller er själva.

Min kille tycker att sexet är slut efter att han kommit. Vad kan jag göra? Hur kan jag prata med honom om att jag vill fortsätta om jag inte kommit själv?

Svar: När penisbärare får orgasm och utlösning går väldigt många av penisbärarna in i den så kallade vilofasen och det kan vara omöjligt att behålla en erektion. Men det betyder inte att man inte kan fortsätta ha sex. 

Hur ser sexet ser ut fram tills dess? Hur mycket fokus är det på din njutning och er gemensamma njutning? Är det mycket fokus på prenetrationssex? 

Finns intresset för din njutning där tycker jag att man bör omforma sexet. Många tänker att penetrationssex är vad sex är, men sex är mycket mer än så. Man kan utforska varandras kroppar och sexuella punkter. Man kan tex använda olika leksaker för att uppleva sexuell njutning och inte ha själva orgasmen som fokus. Varför inte testa vibratorer, kedjor, temperaturer, texturer eller utforska rep? Det penetrativa sexet kan liksom vara den slutgiltiga akten, om den behöver vara en del av sexet alls.

Jag tycker att det alltid är bästa att säga vad man känner. I detta fall kan du börja med att be din partner om annat typ av sex, säg till din partner vad du har för behov, önskningar och vad du önskar var  annorlunda.

Om du är slidbärare och tillsammans med en penisbärare: Är fokuset på din njutning obefintligt eller erkänner inte din partner vikten av din njutning så tycker jag att du ska ge honom boken “She comes first” av Ian Kerner och sen inte ha sex med din partner förrän han förstått. Den är precis lika viktig som hans.

Hur har man sex med sig själv?

Svar: All typ av onani är att ha sex med sig själv. Med onani innebär det att man ger sig själv sexuell njutning. Det kan man göra med händer eller redskap/leksaker. 

Som penisbärare kan man “runka” och det innebär att man sluter handen runt penisen och rör den upp och ner. De personerna med förhud drar ofta förhuden upp och ned. De utan förhud tar ofta någon form av olja eller glidmedel och för handen upp och ner längs med penisen. Man kan också använda sig av olika masturbatorer som finns att köpa på sexleksaksshoppar. Man kan onanera i anlen med fingrar eller ännu enklare, med sexleksak gjord för anal stimulans. Det är mycket viktigt att det finns ett stopp på föremålet som används för anal onani då det är lätt att föremålet försvinner in och fastnar i tarmen. Om det skulle hända måste man åka in till sjukhuset och i värsta fall få ut föremålet via operation. Penisbärare har ca 5-8 cm in i ändtarmens framvägg en prostata. Prostatan är perfekt att stimulera då man kan få starka orgasmer från detta område. 

Som slidbärare kan man stimulera klitoris, g-punkten, analen, och cervix. Klitorisen är den mest lättillgängliga erotiska punkten för att komma åt med fingrar. Klitorisorgasmen är också det vanligaste sättet för en slidbärare att få orgasm. Klitorisen stimulerar man med fingrarna genom att trycka, gnugga eller pilla på den. Vissa föredrar vertikal stimulans, vissa horisontell stimulans och andra föredrar cirkulerande stimulans. Vilken hastighet eller tryck är en smaksak och alla har olika preferenser. Många gillar att använda lite glidmedel på fingrarna när man stimulerar klitoris och andra utan glidmedel. Detta på grund av att alla gillar olika mycket friktion. 

Om man inte vill använda fingrar så finns det ett oändligt hav av sexleksaker att stimulera klitorisen med. Antingen lufttrycksvibrator, vibratorer eller diverse slickapparater. 

För att stimulera G-punkten är det enklast att använda en sexleksak för g-punktstimulering. För cervixorgasm är det enklast att använda sig av en cervix-stav. Att få orgasm via anal stimulans som slidbärare är inte lika vanligt och det kan krävas mycket övning. Precis som för penisbärare så finns det sexleksaker som är gjorda för anal stimulans. Det är lika viktigt här att det finns ett stopp på föremålet man ska föra in i analen för att den inte ska försvinna in i tarmen. Samtliga av dessa punkter jag nämner ovan är njutningsfulla områden som är härliga att stimulera, även om man inte har orgasm som fokus.

Jag är penisbärare och ofta pratas det om hur vi penisbärare ska göra för att inte komma för snabbt under sex, men för mig är det tvärtom, jag kommer inte. Vad kan jag göra?

Svar: Svaret beror på vilken bakgrund det finns till orgasmproblemet. Oftast beror dessa problem på ssri-preparat, adhd/add, depression eller prestationsångest. Det är vanligt att ssri-preparat påverkar personens förmåga att få erektion och/eller att få orgasm. Om man är en person som har haft dessa problem sedan man började med ssri-preparat bör man ta upp problematiken med sin läkare och se om det finns ett alternativ till medicinen. Människor som lever med ADHD/ADD har ofta problem med hålla fokus vilket kan leda till orgasmsvårigheter. Det rekommenderas därför att använda medicinering samt att använda sig av tekniker som återinför fokus. Många personer med ADHD/ADD upplever också det enklare att bibehålla fokus om sexet blir mer utforskande och oförutsägbart. Vissa brukar därför uppskatta att utöva exempelvis BDSM, då BDSM handlar om mer än bara det penetrerande sexet. Har problematiken med depression eller prestationsångest att göra så rekommenderar jag att söka samtalsstöd via en sexolog, samtalsterapeut eller psykolog.

Sedan tror jag det är sunt att sluta fokusera på orgasmen och istället börja vara i nuet. Njuta av akten i sig och sluta jaga ett slutmål. Börja utforska olika sätt att njuta sexuellt och inte jaga sätt att få orgasm på. På så sätt minskar stressen, förväntningarna och prestationsångesten. Man kan också fördelaktligen göra knipövningar. Det stärker bäckenbottenmuskulaturen och är kanon för bland annat urininkontinens, erektionsproblem, få starkare och intensivare orgasmer och för tidig utlösning. 

Knipövning:

  • Hitta rätt muskler. Att knipa i bäckenbotten är ungefär som när man håller tillbaka en fis. Knip försiktigt ihop slutmuskeln runt ändtarmen, fortsätt knipa uppåt-framåt runt urinrörsmynningen som du behöver kissa men inte fick. Det ska kännas som ett lyft underifrån och uppåt i riktning mot naveln. 
  • Du ska inte spänna rumpa, lår eller mage. 
  • När du hittat rätt muskler att knipa med kan du utföra övningarna i vilken position som helst. Det kan dock vara lättast att ligga ner på rygg till en början, men testa dig fram till vad som fungerar bäst. 
  • Styrkeknip: Knip så hårt du kan och försök hålla kvar knipet i 5-6 sekunder. Andas som lugnt. Vila lika länge som du knipet och se till att du slappnar av ordentligt mellan knipen. Upprepa detta 10 gånger om dagen minst 3 gånger om dagen.

Uthållighetsknip: Utför på samma sätt som styrkeknip med försök att hålla knipen i 30-60 sekunder. Du kommer rätt snabbt märka att styrkan i hur hårt du kan knipa minskar, med det är meningen. Avsluta varje styrkeknip omgång med uthållighetsknip.

Kan man ha sex när man har mens?

Svar: Absolut! Många upplever sex under mens som härligare. Speciellt när det kommer till penetrationssex då man ofta är våtare och varmare. Vissa kan dock uppleva obehag vid penetrationssex då livmodern kan vara öm. Vill man inte ha penetrationssex så är smeksex och oralsex en bättre idé. Man kan använda en tampong eller menskopp under sex, så länge smekning/petting/penetration inte sker inne i slidan. Men det är fritt fram för smeksex, oralsex och sex med sexleksaker på klitoris eller analen.

 Hur ofta har andra sex?

Svar: Ett genomsnittligt par har sex 1–2 gånger i veckan, några mindre ofta och andra oftare.

Hur länge har man sex?

Svar: Det beror på vad det är för sex, men snittlängden på penetrationssex är ca. 3-15 min.

Hur har man sex med sig själv?

Svar: All typ av onani är att ha sex med sig själv. Med onani innebär det att man ger sig själv sexuell njutning. Det kan man göra med händer eller redskap/leksaker. 
Som penisbärare kan man “runka” och det innebär att man sluter handen runt penisen och rör den upp och ner. De personerna med förhud drar ofta förhuden upp och ned. De utan förhud tar ofta någon form av olja eller glidmedel och för handen upp och ner längs med penisen. Man kan också använda sig av olika masturbatorer som finns att köpa på sexleksaksshoppar. Man kan onanera i anlen med fingrar eller ännu enklare, med sexleksak gjord för anal stimulans. Det är mycket viktigt att det finns ett stopp på föremålet som används för anal onani då det är lätt att föremålet försvinner in och fastnar i tarmen. Om det skulle hända måste man åka in till sjukhuset och i värsta fall få ut föremålet via operation. Penisbärare har ca 5-8 cm in i ändtarmens framvägg en prostata. Prostatan är perfekt att stimulera då man kan få starka orgasmer från detta område. 

Som slidbärare kan man stimulera klitoris, g-punkten, analen, och cervix. Klitorisen är den mest lättillgängliga erotiska punkten för att komma åt med fingrar. Klitorisorgasmen är också det vanligaste sättet för en slidbärare att få orgasm. Klitorisen stimulerar man med fingrarna genom att trycka, gnugga eller pilla på den. Vissa föredrar vertikal stimulans, vissa horisontell stimulans och andra föredrar cirkulerande stimulans. Vilken hastighet eller tryck är en smaksak och alla har olika preferenser. Många gillar att använda lite glidmedel på fingrarna när man stimulerar klitoris och andra utan glidmedel. Detta på grund av att alla gillar olika mycket friktion. 

Om man inte vill använda fingrar så finns det ett oändligt hav av sexleksaker att stimulera klitorisen med. Antingen lufttrycksvibrator, vibratorer eller diverse slickapparater. 

För att stimulera G-punkten är det enklast att använda en sexleksak för g-punktstimulering. För cervixorgasm är det enklast att använda sig av en cervix-stav. Att få orgasm via anal stimulans som slidbärare är inte lika vanligt och det kan krävas mycket övning. Precis som för penisbärare så finns det sexleksaker som är gjorda för anal stimulans. Det är lika viktigt här att det finns ett stopp på föremålet man ska föra in i analen för att den inte ska försvinna in i tarmen. Samtliga av dessa punkter jag nämner ovan är njutningsfulla områden som är härliga att stimulera, även om man inte har orgasm som fokus.

 Hur har man sex? 

Svar: Det finns massor av sätt att ha sex på. Och svaret på denna fråga skulle kunna ta dagar att ge. Men vanligtvis har man sex genom att föra in en penis/fingrar/föremål/leksak in och ut i en slida/anal. Andra och vanliga sätt att ha sex på är genom smekning med fingrar eller genom att använda munnen och tungan för att slicka eller suga.

Viktigaste är att du känner dig trygg med personen du har sex med och att bådas gränser respekteras. Och så självklart att ni har säkert sex, dvs att ni använder kondom för att skydda er mot könssjukdomar eller oönskad graviditet.

När ska man ha sex för att bli gravid?

Svar: När slidbärare har ägglossning.

Man kan se menscykeln som en klocka på 28 dagar. Cykeln börjar vanligtvis med upp till en veckas mens. Dag nio efter att mensen startat börjar kroppen ställa sig in på ägglossning och dag 14 efter de att mensen började är ägglossningen i full gång och det är då möjligt att bli gravid. 15 dagar efter att mensen startade är sista dagen för det fertila fönstret. Efter det har man ca 12 dagar tills dess att ens nya menscykel börjar och slidbäraren får då mens igen.

Något som man bör känna till är att spermier kan leva i upp till en vecka och vänta på självaste ägglossningsfasen. Om ägglossningen inte kommer inom ca en vecka så dör spermierna. Så potentiellt kan alltså slidbärare bli gravid under ett sex som skett 7 dagar före ägglossning. Det vanligaste är att ägglossningen sker 14 dagar efter att mensen först startade men det förutsatt att man har en regelbunden menscykel på 28 dagar.

Alla slidbärare har inte en menscykel på 28 dagar. Vanligtvis är menscykeln mellan 21 och 35 dagar. Vissa kan ha fler ägglossningar under en månad. Enklaste sättet att ta reda på hur lång en menscykel är gör man genom att räkna de dagar som går från första dagen av en mens till första dagen på nästa mens. Det finns även bra appar som kan hjälpa en att föra en sådan journal.

Alla slidbärare kan inte bli gravida och vissa har svårt att bli gravida. Det finns många olika anledningar till det. Man bör kontakta en läkare om man upplever svårighet med att bli gravid och om man vill bli gravid.

Varför ska man använda glidmedel?

Svar:  Glidmedel är bra att använda under sex för att undvika skador som sår/sprickor samt för att undvika samlagssmärtor och infektioner som kan uppstå vid sår. Jag skulle säga att glidmedel alltid ska användas, men extra viktigt är det vid analsex då analöppningen inte har slemhinnor som producerar naturligt ”glidmedel” (sekret).

Men som sagt, det är också bra att använda glidmedel vid penetrerade slidsex då det generellt sätt has alldeles för lite förspel innan denna typ av sex. Slidbäraren hinner sällan bli tillräckligt kåt eller våt under det korta förspelet och det kan leda till sprickor/sår i slidan som i sin tur kan ge obehag och smärtor. Man ska dock testa sig fram med glidmedel just på klitoris, vissa slidbärare kan uppleva att för mycket glidmedel på klitoris tar bort en del av friktionen som behövs för en orgasm.

 Hur förbereder man sig för analsex? 

Svar:  Jag rekommenderar att ha mycket förspel, att man ser till att man är riktigt kåt och avslappnad innan. Vissa tycker att tanken av avföring är läskig och äckligt och då kan man förbereda sig genom att gå och bajsa ca 1-2 timmar innan. Vill du levla upp din förberedelse kan du även använda en douche. En douche är som en stor pipett som du suger upp vatten med och sen sprutar in i analen för att skölja tarmen. När du checkat av denna lista så är det dags att smörja in både analen och det penetrerande föremålet/kroppsdelen för att undvika sprickor och infektioner då analenaöppningen inte har slemmhinnor. 

Varför får jag inte en vaginal orgasm?

Svar: Denna fråga tolkar jag som om personen har problem att få vaginal orgasm under penetrerande sex med antingen leksak eller penis.

Kära, älskade slidbärare det är få som får vaginal orgasm under penetrerande sex och grattis till er ca. 20 procent som får det. Men med det sagt kan nästan alla få en g-punkts orgasm med hjälp av leksak eller fingrar. En penis är dock väldigt sällan tillräckligt kort eller böjd för att stimulera g-punkten. Sen har vi också cervix-orgasm, en stark och mer ihållande orgasm men lite klurigare att få till. Cervix är ett annat ord för livmoderhalsen, och du hittar den längst in i slidan. Det är den hårda utbuktningen. Stimulera den och då kan du få uppleva kraftiga orgasmer, men var inte rädd för att ta i lite!

 När kan man börja onanera? Ålder.

Svar: Det finns ingen åldersgräns för onani. Onani är ett mänskligt behov och är lika naturligt som människans andra grundbehov om jag får säga det själv. Ofta börjar vi onanera långt innan vi vet vad onani är men snittåldern är mellan 5-6 år.

Jag vill också uppmana föräldrar här att vara försiktiga med att inte skapa skam kring onani hos barn då denna skam kan hålla i sig resten av barnets liv. Förklara i stället lugnt och pedagogiskt att du förstår att det är en härlig känsla för ditt barn och att det är helt normalt men att hen får utforska just dom där känslorna på sitt rum och i ensamhet.

 Hur behåller man ståndet?

Svar:  Svaret här beror på vilken bakgrund som finns till problematiken. Penisbärare kan ha svårt att behålla stånd av många anledningar. Det kan ha med prestationsångest, medicinsk påverkan, orimliga förväntningar på sexet, olust, utmattning och mycket mer att göra. Men om kåtheten och viljan till att ha sex finns så går det att använda lite olika ”verktyg” som tex penisring eller penispump. Om avsaknandet av erektion beror på olust så skulle jag vilja säga till alla penisbärare där ute att det är helt okej att inte ha lust till sex. Världen lägger alldeles för stort ansvar på den där stackars penisen och förväntar sig att den ska stå upp i tid och otid. Tillåt dig själv att ta en paus från sex och gör andra saker för dig själv som får dig att må bra och bli avkopplad. Om du trots det vill vara sexuell och stimulera en annan människa så finns det väldigt många andra sätt att ha en sexuell och intim stund med en älskling på.

Hur får man en G-punktsorgasm?

Svar:   Den så kallade g-punkten är egentligen inte är en punkt utan ett område med känsliga nervtrådar kopplat till klitoris. Den sitter 2-8 cm in i slidan och området buktar ut och känns som en skrovlig men mjuk valnöt. Området sväller, blir känsligare och är enklare att hitta om du är upphetsad. När du är tillräckligt upphetsad letar du rätt på området med några fingrar och börjar sedan trycka på området med fingrarna som om fingrarna skulle säga ”kom-hit”. Fingrarna ska alltså tryckas upp mot magen och det kan därför vara svårt att uppnå detta själv. Om du upplever att det är svårt och inte har någon annan som kan göra det åt dig så finns det massa bra g-punktsleksaker. När du stimulerar området ska du se till att slappna av, alltså inte knipa/krampa som många gör under penetrerande sex. Du kan även behöva att ta i lite, oftast mycket hårdare än vad du behöver för att stimulera klitoris. Lycka till!

Hur squirtar man?

Svar:   Samma svar som på föregående fråga. Men när det kissnödiga känslan innefattar sig, håll inte igen utan slappna av eller krysta utåt. Det är inte kiss som kommer ut men om du mot förmodan är rädd för att du ska kissa på dig så kan du gå på toaletten innan du försöker uppnå sprutet.

 Jag blir inte kåt.

Svar:   Som sexolog dyker här det upp massa frågor. Frågor som hur länge har du haft problem?, har du känt dig kåt förut?, har något i din livssituation förändras?, vill du känna dig kåt? och vad är kåthet för dig?. Beroende på svar på dessa frågor skulle jag kunna ha möjlighet att hjälpa dig vidare. Men med det sagt är det också helt normalt att inte känna sig kåt då och då. Låt dig själv ta en paus och kom ner i varv, rå om dig själv och när du känner dig redo, börja då sakta att implementera saker/ritualer som du finner erotiskt upphetsande.

När kan man börja använda sexleksaker? Ålder?

Svar:  Jag tycker att man får börja använda sexleksaker i vilken ålder man vill men en bra måttstock skulle vara att när personen själv har möjlighet att betala för den, gå till butiken eller kan beställa leksaken själv online.

 

Vad är G-punkten?

Svar:  Förr trodde man att det var en punkt, som en knapp. Dock så visar relativ nya studier att så är inte fallet. G-punkten är bara vad vi kallar det, men det är ett område inne i slidan med massa nervtrådar vi kommer åt från klitorisen. Området känns som en skrovlig med mjuk valnöt som buktar ut och sitter på den övre slidväggen alltså slidväggen mot magen. Området sväller och blir enklare att hitta desto mer upphetsad du blir.

Vad är mödomshinnan? Finns den?

Svar:  Nej mödomshinnan finns inte. Det är ett påhitt från dåtidens okunskap och brist på forskning, men myten härstammar från att vissa slidbärare blöder första gången dom har sex. Denna blödning kan dock uppstå många gånger i livet. Blödningen beror på att slidbäraren inte är tillräckligt upphetsad innan det penetrerande sexet sker och då sker det en liten skada/sårbildning i slidan. Det är inte ovanligt att en slidbärare inte är tillräckligt upphetsad första gången denne har sex eftersom det är mycket nervositet och stress inför att ha sex första gången. Sen behöver man inte blöda även om man är stressad och nervös utan vissa har bara tillräckligt med lubrikation i form av sekret av sig själv för att skada inte ska uppstå. En bra fråga att ställa till folk som fortfarande tror på myten om mödomshinnan är att fråga hur slidbärare då kan få mens som kommer ut synligt i trosan. Det hade inte gått om det funnits någon form av hinna som behövde spräckas.

Kan jag eller min partner göra något för att hen inte ska komma så snabbt?

Svar:  Det går absolut att öva upp detta. Om vi förutsätter att det är en slidbärare så är det ganska enkelt, det är bara att se till att ni inte smeker slidbäraren där hen är som mest känslig eller att ni skippar de ställningar som är mest känsliga till dess att det är dags att få orgasm. Om det är en penisbärare som vi hålla längre så rekommenderar jag att ni har längre smeksex och lägger mindre tid på penisen under förspelet. Sen finns det olika tankeövningar och stopptektiker man kan öva på.Man kan också träna på att hantera den sexuella energin och allt detta finns det gott om information om på google. Det går också använda sig av fördjöningssprej/kräm. Detta funkar som en bedövande kräm och gör att penisen blir lite mindre känslig. Man ska dock se upp för detta då medlet i dessa sprejer/krämer tenderar att också döva slidan, analen eller tom klitoris om dessa områden kommer i kontakt med medlet.

Några ytterligare tips är att testa penispump eller penisring. Dessa kan hjälpa penisbärare att hålla ut lite längre.

 

Jag går på antidepressiva och har svårt att få orgasm, hur kan jag göra det skönare? Finns det några hjälpmedel?

Svar:   Det här kan vara en svår nöt att knäcka då det är en medicinsk påverkan. Så det gäller att testa sig fram efter vad som funkar för en. För slidbärare finns det klitoriskrämer och gel som gör att klitorisen blir mer känslig och till penisbärare så finns det olika glidmedel med olika effekter, antingen värmande, cooling effekt eller ”kittlande” effekt. Men om detta är ett stort problem för dig och dessa saker inte hjälper så råder jag dig att ta kontakt med din läkare.

Går det att ha sex i duschen?

Svar:  Det går absolut och det kan vara en väldigt härlig upplevelse. Något man bör vara varsam med är om man tex står upp i ett badkar då badkar blir väldigt hala och man kan då ramla och slå sig ganska illa. Vatten kan för vissa kännas extra härligt och för andra ta bort för mycket av friktionen. Duschsex kan också funka som ett härligt förspel som man sedan tar vidare till sängen eller annan torrare plats. Oftast så har man sex stående i duschen och det kan därför vara svårt för slidbärare att få orgasm pga att friktionen mot klitoris uteblir, ta då med en vattentålig leksak in i duschen. Någon som är enkel att komma åt klitoris när man har sex ståendes och bakifrån. Vissa tycker att duschmunstycket räcker att rikta mot klitoris. Var dock försiktig med att få för mycket vatten in i slidan då det spolar bort det naturliga sekretet och därför kan torka ut slidan. Har man analsex i duschen bör man ha ett glidmedel som är trögflytande och tjockare, gärna med en oljig effekt så att det inte spolas bort av vattnet.

Samlagssmärta, vad kan jag göra för att det ska göra mindre ont/vänja mig? 

Svar:  Du ska aldrig vänja dig vid att ha ont under sex och du ska heller inte ha sex om det gör ont. Däremot finns det massa olika sätt att bli av med smärtan beroende på vart, vad och varför det gör ont. Om detta beror på vulvodyni eller vestibulit är det lite med komplicerat och då bör du söka hjälp hos en läkare och sexolog. Om du upplever smärta någon gång ibland så beror detta med största sannolikhet på att du inte är tillräckligt våt/kåt. Kanske är du också lite osäker eller nervös. Se då till att kräva längre smeksex tills du känner dig avslappnad och kåt och att använda rikligt med glidmedel.

Har alla fiffibärare det skrovliga området (G-punktsområdet)? 

Svar:  Ja det har dom. Det kan dock variera på vilket djup den sitter. Normalt sett sitter den 2-8 cm in på främre slidväggen (slidväggen upp mot magen) och det är det som kallas g-punkten (även om det inte är en punkt utan ett område). Om området stimuleras rätt kan man uppleva orgasmer och vissa upplever även sprutorgasmer.

Om man inte har knipkulor, hur kan man då göra knipövningar?

Svar:  Var stilla, sitt ner eller ligg ner. Att ligga på rygg med benen böjda är en bra ställning för att hitta knipet.

- Föreställ dig att du lyfter anus uppåt och håller in, ja precis som när du försöker hålla dig från att fisa. 

- Håll in i 5-10 sek åt gången. Slappna sedan av i 5-10 sekunder åt återupprepa det hela 5-10 gånger gärna dagligen.

Om man är en yngre ungdom, vad kan man då säga till sin förälder om de hittar ens leksak? 

Svar:  Mitt svar blir olika beroende på vad för typ av fråga eller reaktion föräldern har när den hittar leksaken. Det här kan ju kännas väldigt pinsamt och traumatiskt men ni ska veta att nästa alla vuxna onanerar regelbundet eller har gjort det en eller flera gånger i livet.

Sexleksaker idag kan ju ha ett väldigt diffust utseende vilket gör att det inte är självklart vad objektet är för något och därför kanske föräldern frågar.  Om man tycker att ord som sex, onani eller könsord är jobbiga att säga inför sina föräldrar skulle jag vara säga exakt vad det är. Men kanske istället med ord som massagestav, vibrator, lufttrycksvibrator eller bara säga ”det där är min sak för min ensamstund”.

Om föräldern av någon anledning skulle bli upprörd över att du har sexleksaker hemma så skulle jag förklara att jag har rätt till integritet och utforskandet av min egen kropp. Men jag förstår självklart att detta kan vara väldigt svårt och det finns både sociala, kulturella och religiösa aspekter som kan spela in här. Om denna diskussion inte hjälper men att du fortfarande vill ha sexleksaker hemma så kanske du kan försöka hitta ett bättre sätt att gömma dessa på samt köpa leksaker som är mindre avslöjande?

Ska jag raka mig eller inte?

Svar:  Att raka sig är en smaksak och det är upp till var och en. Tyvärr så finns det massor av sociala och kulturella tycken om rakning som har ett hårt grepp om många. Vi ser på könshår som med mycket annat, hur vi ser ut.. alltså utseendeideal och inte vad könshår är till för. Könshår och hår under armhålorna växer på ställen där hud möter hud och dessa ställen är ofta är fuktiga av svett. Det kan på dessa ställen lätt uppstå skavande känslor och skavsår. Håret på dessa ställen lägger sig som ett skydd och motverkar rodnad och obehagskänslor.

Det finns forskning på att man med rakat könshår löper större risk för könssjukdomar som HPV och syfilis. Man tror att det kan bero på mikro-tårar som orsakas av rakning. Dessa sår kanske inte har läkt i tid och gör det lättare för bakterier och virus att komma in i kroppen via huden. 

Könshår har också en sexuell funktion. Att smeka könshår får det att fullkomligt kittlas och pirra över könet och det kan exempelvis leda till mer känsel, enklare och snabbare upphetsning. 

Måste det gå för mig varje gång? hur ska jag tänka?

Svar: Nej, man behöver inte komma varje gång man har sex. Vill man komma så gör man det, vill man inte så gör man inte det. Vill man komma men inte kan så skulle jag säga att man först och främst ska ha kunskapen om sin egen kropp och om hur man själv får orgasm. Det uppnår man på bästa sätt genom att utforska sig själv och genom övning. Om du vill orgasmera med en sexpartner så kan det vara bra att vägleda personen då allas kroppar fungerar olika. 

Men sex är väldigt mycket mer än självaste orgasmen och det finns massa fördelar med att ha sex förutom den där explosiva orgasmen. Sex utlöser en mängd hormonella reaktioner i kroppen. Bland annat minskar produktionen av stresshormonet kortisol, medan produktionen av oxytocin, endorfin och serotonin ökar. Endorfiner kan tex lindra smärta, ge känslor av lycka och välbehag, minska stress och stärka immunförsvaret. Oxytocinet kan ge avslappning, lugnande, förbättrat näringsupptag, skapa en känsla av trygghet, minska stress och ångest, minskat blodtryck, motverka depression. Serotonin liknar oxytocin men är ännu mer verkningsfullt. Det här lugnande hormonet får kroppen att slappna av, men gör också att kroppen kan producera melatonin. Melatonin är hormonet som reglerar vår inre klocka och får oss att bli sömniga på kvällen.

Utöver dessa positiva ämnen som utsöndras i vår kropp så kan sex också bara vara härligt. För att vi får connecta med varandra, använda våra sinnen och fantasi samt vara lekfulla tillsammans.

 

Multipla orgasmer, vad är det? 

 

Svar: Multipla orgasmer innebär att man får flera orgasmer under en och samma sexakt. 
De kommer då på raken utan längre pauser. Slidbärare har oftast enklare att uppnå 
 
detta då deras vilofas efter orgasm är längre och långsammare. Hos penisbärare är 
vilofasens kurva mycket brantare och snabbare. Vissa penisbärare har dock en 
längre vilofas och kan därför uppnå flera orgasmer under samma sexakt. Samma 
gäller för slidbärare, vissa har brantare vilofas och kan därför ha svårt att få multipla 
orgasmer.

För att uppnå multipla orgasmer så skulle jag rekommendera att inte pausa efter första orgasmen, att djupandas, koppla av och överge tankarna på prestation samt att träna bäckenbottenmuskulaturen. Även musklerna i bäckenbotten och slidan kan bli trötta efter en orgasmen och det är viktigt att musklerna är starka så att de orkar ta sig fram och igenom fler orgasmer.

Hur lång är en orgasm?

Svar: Penisbärare medellängd är ca. 5-6 sekunder. Slidbärare medellängd är circa 15 sekunder.

Är orgasm farligt?

Svar: Svaret här är med största sannolikhet nej men beror på om du har underliggande 
sjukdomar eller inte. När vi är upphetsade arbetar hjärtat snabbare och puls och blodtryck stiger. På så vis utsätts hjärtat för olika påfrestningar under sex, ökningen av pulsen är dock inte värre än att gå i en trappa. Det kan därför finnas en förhöjd risk för de som som haft hjärtattack eller som har hjärt- och kärlproblem. Men detta är ovanligt så därför skulle jag säga att det är ofarligt att få orgasm. Men har du haft en hjärtattack eller har hjärt- och kärlproblem bör du fråga din doktor. 

Måste det gå för mig varje gång? hur ska jag tänka?

Svar: P-punkten är ett annat ord för prostatan. Prostatan är något som penisbärare har. Den sitter cirka 5-8 cm in i ändtarmens framvägg. Den buktar ut något och området känns skrovligt, lite som en mjuk valnöt. Man kan stimulera den med fingrar med det är enklare att använda sexleksaker för anala bruk eller med en penis. Det är viktigt att man använder glidmedel när man ska stimulera analen då analöppningen inte har några slemhinnor och man får därför lätt sprickor i huden. Tryck, rörelse och hastighet är en smaksak och det gäller att man utforskar detta själv för att veta vad man tycker om. 

Viktigt att veta är att analöppningen består av två muskler. Den yttre ringmuskeln och den inre ringmuskel. Det yttre ringmuskeln är viljestyrd och den inre ringmuskel är inte viljestyrd. Den inre ringmuskeln styrs av signaler från hjärnan, och tur är det! Utan den inre ringmuskeln skulle vi behöva gå runt hela dagarna och spänna muskeln för att hålla inne gaser och avföring. Den yttre ringmuskeln är relativt enkel att ta sig igenom men den inre kan behöva lite tid. Därför är det viktigt att man inte bara trycker på, utan väntar utanför den muskeln i någon minut så att kroppen lyckats signalera att den inre ringmuskeln ska slappna av. Görs detta på fel sätt kan man uppleva väldiga smärtor.