Guide: menskoppar

Vi på Lustly älskar menskoppar!

Menskoppar är ett miljövänligt alternativ till andra mensskydd som tamponger och bindor. Blodet samlas i koppen, du tömmer den, rengör den och använder den igen - i upp till flera år. Menskoppar kan användas när du tränar och badar och gör din vardag way mycket enklare när du har mens. 

Tamponger kan torka ut vaginans slemhinnor vilket kan leda till friktion vid omslutande samlag - vilket i sin tur kan leda till sprickor och infektioner. En menskopp låter slidan vara precis som den är - den egna lubrikationen påverkas alltså inte samtidigt som det naturliga PH-värdet bibehålls. Dessutom tränas dina slidmuskler automatiskt när du använder menskopp - vilket kan leda till mer intensiva orgasmer. Yay! 

Vad är en menskopp?

En menskopp sitter inuti slidan och samlar upp blodet istället för att suga upp det/att det rinner ner på en binda. De kan användas under en längre period än vanliga mensskydd och underlättar din vardag under mens. De känns inte och är tillverkade av mjukt och kroppssäkert silikon. En menskopp sitter precis där blodet naturligt försöker ta sig ut ur kroppen. 

Har du problem med torra slemhinnor är en menskopp ett mycket bättre alternativ eftersom materialet blir halt så fort det kommer i kontakt med slidans slemhinnor. 

En menskopp håller i många år och är därför ett ekonomiskt och mer miljövänligt alternativ till andra mensskydd samtidigt som de är mer skonsamma mot kroppen - olika mensskydd innehåller ofta mängder av kemikalier, rester av bekämpningsmedel och ibland plast. Studier visar att upptagningen i vaginan är upp till 80% större än via munnen, magen och tarmarna - ja, ni hör ju hur viktigt det är med giftfria produkter i vaginan. 

Hur sätter man in en menskopp?

1. Tvätta alltid händerna och din menskopp innan användning

2. Vik menskoppen dubbelt med "droppen" av menskoppen i handflatan

3. Använd en hand för att sära på blygdläpparna

4. För in menskoppen några centimeter i slidan (använd vattenbaserat glidmedel om du vill)

5. Låt den veckla ut sig själv och om du inte känner den så sitter den rätt

En menskopp behöver inte sitta lika högt upp som en tampong. Du ska inte heller känna "droppen" utanför kroppen. 

Vissa menskoppar kan användas i upp till 12 timmar - läs manualen för just din menskopp. 

Hur tar man ut en menskopp?

1. Tvätta händerna

2. Sätt dig på toaletten

3. Lätta på vacuumet genom att klämma på koppens nedre del eller tryck på sidan av koppen med fingret

4. Dra ut menskoppen genom att ta tag i "droppen" alltså koppens nedre del

   Töm blodet i toaletten

5. Skölj av din menskopp under rinnande kallt vatten

Hur ofta ska man tömma en menskopp?

Det beror lite på hur mycket du blöder och hur stor menskopp du har/hur mycket blod den rymmer. Som standard kan en menskopp sitta inne i 8-12 timmar. Efter 12 timmar bör du tömma och rengöra den, aovsett modell, för att undvika bakterier etc. Är du nybörjare kan du tömma koppen var fjärde timme i början.- 

Koppens design bestämmer hur mycket blod den kan rymma - kolla runt och prova lite olika för att hitta en som passar dig och ditt/dina flöden. 

Lider du ofta av bakteriell vaginos bör du byta din kopp var 4e timme för att minska risker för bakterier inne i kroppen. 

Var noga med att tvätta händerna innan och tvätta inte menskoppen med tvål eftersom det kan skapa obalans i underlivet - skölj den istället i kallt vatten när du tömt den. Vill du använda tvål ska det vara en parfymfri tvål, utan olja och med ett PH-värde på 3,5-4. Se till att få bort alla tvålrester innan du för in koppen i slidan igen. 

När mensen är slut kan du koka din menskopp för att få den helt ren och bakteriefri. 

Hur förvarar man en menskopp?

Låt koppen lufftorka efter rengöring och förvara den i en luftig dammfri påse - gärna av bomull. Undvik plast då det kan skada materialet. Den kan även ligga öppet, i till exempel badrumsskåpet. 

Kan man använda menskopp under sex?

Du kan njuta av både oralsex, onani och smeksex samtidigt som du har en menskopp. VIll du ha omslutande penetrerande samlag eller njuta av införbara sexleksaker bör du dock ta ut menskoppen. 

Eftersom vaginan generellt är lite känsligare under mens rekommenderar vi att du använder ett milt och giftfritt glidmedel under mens. Gärna ett utan parfymämnen och konserveringsmedel.

Kan man bada med menskopp?

Yes, det kan du. Koppen förhindrar till och med att smutsigt vatten kommer in i vaginan. 

Facts:

• I snitt använder en person som har mens upp till 11 000 tamponger och/eller bindor under hens livstid.

• De flesta bindor/trosskydd är gjorda av 90% plast-material. 

• 1 paket bindor innehåller lika mycket plast som 4 plastpåsar.

• Bomull är en av de mest besprutade grödorna i världen (dock finns det ekologiska alternativ). 

Ingen menskopp passar alla - du kan behöva prova dig fram till en modell och märke som passar just dig. Du kan behöva ha olika koppar för olika tider under din mens - i början kanske du behöver en större som rymmer mer blod och på slutet en mindre - för ett mindre blodflöde. Om du har svårt att få in menskoppen och har ett stort flöde kan du istället välja en mindre och byta oftare. 

Författare: Sara M.