Hur vet jag om jag är asexuell?
Asexualitet upplevs på olika sätt av olika människor. För vissa innebär det exempelvis ett lågt behov av sex eller att inte uppleva de traditionella sexuella känslorna gentemot andra. Många asexuella upplever att det är svårt att relatera till den typiska längtan efter sexuell intimitet eller upphetsning över att bara titta på en person. Trots detta innebär inte asexualitet en avsaknad av intresse, nyfikenhet eller kärlek gentemot andra.
Många som identifierar sig som asexuella har kämpat med att förstå och acceptera sin egen sexualitet. Idag finns det stöd att få från andra i samma situation, och att söka hjälp och professionell vägledning kan vara till stor hjälp om du känner dig osäker.
Om du är intresserad av att lära dig mer om ämnet finns det många resurser tillgängliga för dig. En bok som varmt rekommenderas är "ACE" skriven av Angela Chen. Den ger en djupare förståelse för asexualitetens alla nyanser och kan vara till stor hjälp i din egen självupptäcktsresa.
Jag fantiserar om x, är det normalt eller är det något fel med mig?
Det är helt normalt att ha fantasier, inklusive sexuella och erotiska sådana. De behöver inte nödvändigtvis spegla ens verkliga känslor eller önskningar utan utgör en privat sfär för tankar där olika scenarier och upplevelser kan utforskas.
Jämför fantasier med drömmar: ibland kan de vara mer kryddiga eller oväntade än vad vi upplever i vårt vardagliga liv. Att exempelvis drömma om en sexuell situation med en vän betyder inte nödvändigtvis att det är vad man innerst inne önskar att uppleva i det verkliga livet.
Fantasier är sällan en indikation på känslorna för ens partner. De är snarare små spännande äventyr för sinnet som kan hjälpa oss att slappna av och njuta av vår sexualitet på olika sätt.
Att ha fantasier är en normal och hälsosam del av det mänskliga beteendet. Fortsätt att utforska och njuta av dem på dina egna villkor utan att oroa dig.
Varför vill min partner inte ha sex med mig?
När en partner kämpar med låg sexlust är det viktigt att komma ihåg att det sällan handlar om något fel hos dig som partner. Oftast är det yttre faktorer som stress, trötthet eller hälsoproblem som påverkar sexlusten.
Det är också vanligt att en partner har en responsiv sexlust, vilket innebär att lusten inte nädvändigtvis kommer som en spontan känsla utan kan väckas av rätt förutsättningar och stimuli. Det finns sätt att hantera utmaningarna som kommer med en responsiv lust.
För att hantera situationen på bästa sätt är öppen kommunikation avgörande. Genom att prata med din partner på ett stöttande och icke-konfronterande sätt kan ni tillsammans identifiera orsakerna till den låga sexlusten och hitta lösningar som passar er båda.
Ibland kan det vara givande att fokusera på att skapa intimitet på andra sätt än genom sex. Att spendera tid tillsammans, visa varandra närhet och uppmärksamhet samt att ha meningsfulla samtal kan stärka bandet mellan er och på sikt bidra till att öka sexlusten.
Varför får jag inte orgasm när jag har sex?
Att inte uppnå orgasm under sex är ett vanligt problem som många människor upplever, och det finns flera faktorer som kan påverka detta:
-
Känner du dig trygg i sexuella situationer? Att känna sig bekväm med både sin sexpartner och sin egen kropp är viktigt för att kunna slappna av och vara närvarande under sex.
-
Är du närvarande under sex eller flyger tankarna iväg? Tankar som vandrar iväg under sex kan vara ett tecken på stress eller mentala distraktioner. Att meditera kan vara en användbar metod för att återfå fokus och närvaro under sex.
-
Hur ser din teknik ut när du onanerar? Att hitta en metod som fungerar för dig är viktigt. Om du har en metod som funkar under onani kan det vara värt att prova liknande tekniker under sex med en partner.
-
Hur långt är förspelet? "Förspelets" längd och kvalitet kan påverka förmågan att uppnå orgasm, särskilt för personer med slida som ofta behöver längre tid för att bli tillräckligt upphetsad.
-
Hur ser dina testosteronnivåer ut? Hormonella faktorer, som testosteronnivåer, kan också spela en roll i sexuell funktion och lust. Diskutera detta med en läkare om du misstänker att det kan vara en faktor.
-
Äter du mediciner? Vissa mediciner, som SSRI-preparat, kan påverka förmågan att uppnå orgasm. Rådgör med din läkare om detta.
Utforskning och utveckling
Varför känner jag sexuell attraktion/upphetsning till något jag inte känt för tidigare?
Som människor är vi ständigt i förändring och utveckling, både fysiskt och emotionellt. Det är normalt att uppleva nya former av sexuell attraktion och upphetsning med tiden. Variation och nyhetens behag kan spela en stor roll, liksom förändringar i livssituationen eller djupare självinsikt.
Varför känner jag skam efter ett one night stand?
Att känna skam efter ett one night stand är vanligt, men ofta baseras dessa känslor på samhälleliga förväntningar och inlärda normer kring sexualitet och moral. Skam kan uppstå när vi har internaliserat idéer om att tillfälligt sex är fel, ytligt eller saknar djupare mening. I verkligheten är sex en naturlig del av livet och behöver inte vara kopplat till skam eller skuld.
Författare: Sexologen Sandra