Jag tror att många par tyvärr stänger ned den tanken alldeles för fort. Kanske därför att öppna relationer länge ansetts vara skamfyllt och ett tecken på misslyckande. Inte nog med det så räds många människor av en potentiell svartsjuka och övergivenhet som man föreställer sig kommer med en öppen relation.
Att öppna en parrelation för sexuella erfarenheter med personer utanför relationen är inte rätt för alla. Det kräver öppenhet, förtroende och kommunikation för att fungera. Det är viktigt att komma ihåg att det inte finns en "one-size-fits-all" modell för icke-monogami, så ni måste skapa ett arrangemang som fungerar bäst för er som par. Slutligen, upplever ni att det blir alltför komplicerat eller påverkar er negativt? Då kan det vara klokt att överväga att stänga er relation igen eller söka hjälp från en terapeut som är kunnig inom icke-monogama förhållanden.
Att öppna en parrelation för sexuella erfarenheter med personer utanför relationen är ett stort steg som kräver noggrant övervägande, kommunikation och ärlighet mellan dig och din partner.
Nedan listar jag några viktiga steg och tankar att gå igenom om ni överväger att öppna er relation:
Öppen och ärlig kommunikation. Det första steget är att ha en ärlig och öppen diskussion med din partner om varför ni överväger att öppna er relation. Det är viktigt att vara tydlig med dina motiv och förväntningar.
Skapa tydliga gränser och regler. Ni bör komma överens om de regler och gränser som kommer att gälla för er öppna relation. Detta kan inkludera saker som att diskutera sexuella partners i förväg, använda skydd, eller begränsa känslomässig involvering med andra partners. Dessa regler bör vara ömsesidigt överenskomna och kan behöva att omprövas och justeras med tiden.
Kommunicera ärligt med potentiella partners. Om du är i kontakt med någon utanför din relation, var ärlig om att du är i en öppen relation. Öppenhet och ärlighet gentemot potentiella partners är avgörande för att bygga förtroende och undvika missförstånd.
Prioritera känslomässig hälsa. Icke-monogama relationer kan vara känslomässigt utmanande. Se till att du och din partner prioriterar varandras känslor och välmående. Att hantera svartsjuka och andra känslomässiga reaktioner kan vara en del av processen, så det är viktigt att ha stöd och kommunicera öppet om dessa känslor.
Skydda er sexuellt. Använd alltid skydd när du har sex med någon utanför din relation för att minimera risken för könssjukdomar. Regelbunden testning är också en bra vana.
Ta det långsamt. Om det är första gången ni öppnar er relation, överväg att börja långsamt och gradvis utforska. Det kan vara klokt att börja med mindre engagemang och se hur det påverkar er relation.
Regelbunden kommunikation. Ha regelbunden kommunikation med din partner för att diskutera hur ni känner och hur den öppna relationen påverkar er båda. Detta kan hjälpa er att anpassa regler och gränser efter era erfarenheter och känslor.
Respektera varandras beslut. Om någon av er känner att den öppna relationen inte fungerar eller inte längre är bekväm med den, är det viktigt att respektera beslutet och vara beredd att omvärdera förhållandet.
Har du några frågor?
Mejla mig på sexologen@lustly.se
Är du intresserad av att boka in ett samtal med mig? Mejla mig på sexolog.sandraolofsson@gmail.com
