Så hur går man från att ha sex med en person man älskat till att njuta av sex med en annan person? Är rebound-ligg en bra idé?
Uppbrottet av en relation markerar ofta slutet på en viktig del av en persons liv. Det kan skaka om din självkänsla, sexuella identitet och förmåga att skapa och upprätthålla intima relationer. Det är vanligt att man i dessa situationer känner känslor som sorg, förlust, ensamhet och ilska. Dessa känslor kan påverka din sexuella lust, förmåga att känna njutning och förtroende för framtida sexuella relationer.
Här kommer en lista på några av mina råd som är värda att tänka över.
Ge dig själv tid
Det är viktigt att du känner dig bekväm med dig själv och dina känslor innan du försöker inleda något nytt. Tillåt dig själv att bearbeta dina känslor efter separationen.
Prata med vänner eller en terapeut
Diskutera dina känslor och erfarenheter med vänner eller en professionell terapeut. Det kan hjälpa dig att få perspektiv och stöd under denna period.
Fokusera på självvård
Ta hand om dig själv både fysiskt och mentalt. Försök att träna regelbundet, äta hälsosamt, och hålla en stabil sömnrutin. Ju bättre du mår fysiskt och mentalt, desto mer sannolikt är det att du kommer att känna dig redo för ett sexliv och möten med nya människor igen.
Utforska säkra alternativ
Om du inte är redo för en fysisk sexuell relation, överväg att utforska andra säkra och hälsosamma sätt att tillfredsställa dina sexuella behov på. Ett perfekt sätt att göra det på, är att unna dig själv en ny sexleksak eller att bygga intimitet med människor på andra sätt.
Ta det i din egen takt
Det finns såklart ingen satt tidslinje för när du ska återgå till sexlivet. Gör det när du känner dig redo och bekväm. Du kan exempelvis börja med att flirta online eller gå på en enkel dejt för att testa vattnet lite.
Kommunicera öppet
När du träffar någon ny är det viktigt att kommunicera öppet om dina gränser och förväntningar. Var ärlig om din nyligen avslutade relation och var öppen för att lyssna på din partners erfarenheter och behov. Tydlig kommunikation kan hjälpa till att skapa en ömsesidig förståelse och respekt.
Skydda dig själv
Om du är sexuellt aktiv är det viktigt att använda skydd mot könssjukdomar och oönskad graviditet. Ta ansvar för din egen hälsa och säkerhet.
Utforska dina önskningar
Använd den här tiden som singel för att utforska dina egna sexuella önskningar och behov. Det kan vara en chans att lära känna dig själv bättre och vad som verkligen tilltalar dig. Det är viktigt att inte känna sig bunden till det förflutna och istället vara redo att omfamna nya möjligheter.
Var tålmodig
Kom ihåg att det kan ta tid att hitta någon ny och utveckla ett tillfredsställande sexliv. Var tålmodig med dig själv och ha rimliga förväntningar.
Lär dig av tidigare erfarenheter
Reflektera över vad du har lärt dig från din tidigare relation och använd den insikten för att göra bättre val i framtiden.
Ha kul!
Se till att du har roligt och att du inte tar allt för seriöst. Sexlivet ska vara njutbart och roligt.
