FemmeFit Pelvic Muscle Training

FemmeFit Pelvic Muscle Training - det perfekta kittet för knipövningar!

När man börjar med knipövningar kan det vara svårt att veta hur det känns när man kniper rätt. Men med knipkulor är det inget problem. För de hjälper dig att känna när du kniper på rätt sätt. I detta kit börjar du med den lättaste av de sex olika knipkulorna för att sedan övergå till de tyngre när du känner att dina muskler blivit starkare. Ju mörkare färg - ju tyngre kula.

Att träna din bäckenbottenmuskulatur är bra för att förebygga urinläckage. Men det gör också så att du få starkare och mer intensiva orgasmer. Dessutom är det bra att göra knipövningar efter en graviditet för att musklerna ska återhämta sig och få tillbaka sin styrka igen.

Så använder du FemmeFit Pelvic Muscle Training

Börja med att hitta en ställning som känns bra för dig, oftast är det enklast att ligga på rygg när man ska föra in knipkulan. Använd också med fördel ett vattenbaserat glidmedel för smidigare införande. Sedan kniper du och försöker slappna av i alla övriga muskler.

Ställ dig upp och försök hålla kvar kulan inuti med hjälp av knipövningar. Knip i ungefär 2-4 sekunder och vila sedan i 10 sekunder. Fortsätt så ett par gånger till. När du sedan känner att du blivit starkare efter ett par gånger av att knipträna så kan du byta till en av de tyngre kulorna.