Onanitips - steppa upp ditt "fingering game"

Masturbation May - here we CUM! Att onanera manuellt, alltså med fingrar, är amazing - trots att det finns hur mycket sköna sexleksaker som helst på marknaden. Fingrar är the OG of masturbation.

Att onanera tillsammans med en partner är dessutom superinne just nu – du lär dig vad din partner/partners tycker om och njuter av - vilket ni senare kan använda er av vid smeksex och sex. Se, lär och njut med andra ord! 

Här kommer 8 tips för hur du kan steppa upp ditt ”fingering game” och get back to basics.

Först lite fakta om klittan/vulvan/vaginan

Klitoris är en mycket känslig kroppsdel - eftersom den har så många nervändar kan många med klitta vara riktigt känsliga och tycka att det gör ont med för hård beröring. En känsla som startar i klittan kan spridas i underlivet och påverka upp till 15 000 nervändar! (!).

Har du en känslig klitoris rekommenderar jag att du eller din partner inte bara smeker klittan utan även blygdläppar och runt om hela vaginan. Så stimulerar du de inre delarna av klitoris. Du kan även prova att dra ner klitorishuvan lite, över klitorisollonet. Huvan är till för att skydda och smörja klitoris.

Klittan består av svällkroppsvävnad och när du blir kåt så får klitoris ”stånd” – den blir blodfylld, styvnar och blir större. Klitoris har hela 8000 nervtrådar som sträcker sig långt in i vaginan. Klittan har både förhud/skaft och ett ollon. Klitoris är runt 10 cm lång – ungefär lika lång som en genomsnittlig icke-erigerad penis. Den går in i slidan, ut i blygdläpparna och slidväggen - så att smeka hela vulvan gör att många fler av klitoris nervändar aktiveras - än om enbart klitoris stimuleras. 

1. Tvätta händerna innan du onanerar

Underlivet är känsligt och att rubba PH-balansen eller få in bakterier som tar sig in i vaginan kan ge både klåda och irritation, så tvätta alltid händerna innan du ska smeka dig själv eller någon annan. 

Tvätta händerna med en mild tvål utan för mycket parfym och smörj in dem med en återfuktande skön lotion innan du sätter igång (gärna en utan parfym eller konserveringsmedel). Kallpressade ekologiska oljor eller sheamsör är toppen. 

2. Onanera mjukt och försiktigt i början

Precis som med omslutande samlag så funkar inte ”pang på” för de flesta.

Generellt behöver de flesta lite uppvärmning innan onani. och smeksex. Börja med en erotisk film eller lyssna på en erotisk novell eller ligg ner och fantisera om något skönt. 

Gå sedan vidare till att smeka vulvan, utanpå trosorna. Stanna vid klittan och gnugga lätt och fortsätt till blygdläpparna och slidöppningen. Vissa tycker att det är skönt att sitta på en kudde och gnugga underlivet mot den. Testa dig fram.

Det viktiga är att det är mjukt och försiktigt. Få igång kåtheten och bli riktigt våt innan du fortsätter med fingrarna innanför trosorna. Det kommer bli mycket skönare när klittan/vulvan redan är erigerad och blodfylld.

3. Lube up baby

”Ju våtare, desto bättre” gäller inte bara under omslutande samlag utan även när du smeker dig själv. Känslan av fingret som glider över klitta och resten av vulvan på ett silkeslent sätt är AMAZING! Jag pratar såklart om glidmedel.

Glidmedel är A och O när det kommer till sex och onani. Jag använder ALLTID glidmedel. Att det inte behövs är en myt. Det behövs i allra högsta grad och this is why:

• Det blir skönare (viktigaste punkten!)

• Du slipper friktion som kan leda till underlivsbesvär

• Du kan spicea upp både oralsex, smeksex & samlag med diverse smaker och lusthöjande ingredienser

Så spara inte på glidet när du onanerar. Vill du smeka inuti vaginan och analen är glid ett måste. Glöm bara inte att tvätta händerna om du smekt analen, för att förhindra att bakterier sprids till vaginan.

Mitt favoritglid är både giftfritt (ofc!), vårdande och tillverkat i Sverige. Det är så bra att jag till och med kan använda det som en daglig vårdande intimolja. Det har en silkeslen konsistens och blandas med min egen lubrikation (våtheten i slidan) på ett skönt sätt. Det känns aldrig kladdigt eller är svårt att få bort från sängkläder. Det absorberas bra att huden och jag känner mig helt len efteråt.

Viamax Organic Glide fick 4 av 5 + i Aftonbladets stora test om glidmedel. Att det inte fick 5 beror på att det inte innehåller konserveringsmedel och därför inte håller lika länge som glidmedel med kemikalier i. Lite orättvis tycker jag då jag värdesätter giftfria ingredienser i mitt underliv mer än att de ska hålla länge. Jag har aldrig varit med om att detta glid blivit dåligt och då kan jag ändå ha en flaska i flera månader.

4. Onanera med en partner

Det finns egentligen inget recept på hur man onanerar eftersom alla är olika och gillar olika saker. Saker kan dessutom kännas olika beroende på var i menscykeln du är eller vilket humör du är på. Jag personligen blir extra känslig under ägglossning och klarar knappt någon stimulans på klitoris alls medan jag ÄLSKAR sug och hårdare massage på klittan under mens.

Så, lär känna din kropp och utgå från vad du gillar för stunden. Visa gärna din partner om du har en och var kommunikativ.

Onanera gärna bredvid varandra någon gång för att se hur din partner gör och tycker är skönt, och vice versa. Ni kommer att lära er jättemycket av det. Ligg bredvid varandra och onanera - titta, lär och njut. 

Onani är något av det mest intima som finns och att dela den upplevelsen med någon annan kan vara nervöst. Även om det är en partner du varit med länge. Fokusera på att bara njuta och försök att inte tänka på att du ska "prestera". Strunta i hur du låter när du stönar och hur rött ditt ansikte blir. Din partner kommer ändå inte att tänka på sådana saker...

Din partner kommer att få full insyn i hur du onanerar och därmed lära sig exakt var och hur du vill bli smekt. Alltså ett perfekt tillfälle för dig att guida din partner utan ord. Hen kan bara njuta, titta och samtidigt lära sig.

Att onanera för din partner är alltså inte bara upphetsande för stunden utan kan ge dig njutning i lång tid framöver.

5. Onanera med variation

Prova olika tekniker på klitoris: cirklar, duttande, upp och ned, att dra upp klittans förhud lite för att få lite extra stimulans (speciellt bra för dig som har svårt för att få orgasm), runt om klittan, snabba rörelser, långsamma rörelser – ja, testa allt som går att testa.

Du kommer bli överraskad över hur olika det kan kännas beroende på hur du smeker dig själv. Who knows, kanske hittar du en ny favorit?

6. Onanera med båda händerna

Använd handen du inte onanerar med till att smeka dig själv på andra ställen och erogena zoner: brösten, bröstvårtorna, analen, för upp ett finger i slidan.

Knip gärna tag om fingret med slidmusklerna då det ökar blodflödet till underlivet och du får orgasm lättare samtidigt som orgasmen blir starkare. Ett härligt onanitips i sig. 

7. Hitta G-punkten

Detta är nog det onanitips de flesta frågar mig om. Hur och var hittar man G-punkten.

G-punkten är ett starkt erogent område som sitter några centimeter (ca 2,5 – 5 cm) upp i slidan, efter framväggen – alltså mot magen. Att kalla det en punkt är egentligen vilseledande och gör hela letandet lite svårare – det är alltså inte en magisk liten knapp du ska hitta utan det är ett område. Området är lätt skrovligt och känns ungefär som gommen. Detta ”ställe” kallas även CUV-komplexet. CUV-komplexet är området där vävnader och nervtrådar från klitoris, urinrör och slida möts, vilket gör det extra känsligt för beröring. När du får en G-punktorgasm så är det alltså tack vare att en inre del av klitoris stimuleras när du masserar G-punkten.

 Så hittar du din G-punkt – steg för steg:

1. G-punkten är lättare att hitta om du är upphetsad så onanera gärna innan (gärna med de tekniker jag tipsat om idag). Området svullnar nämligen vid upphetsning och når sin kulmen efter en orgasm.

2. Sätt dig på huk eller lägg dig bekvämt i sängen med benen böjda och fotsulorna på sängen. Vill du hitta punkten med fingrarna är att sitta på huk att föredra och om du ligger ned är det lättare att använda en G-punktsvibrator.

3. För in fingrarna så långt du kan och gör en ”kom hit”-rörelse med ett finger, dra fingret nedåt och leta efter ett område som känns lite skrovligt. Denna rörelse gör att G-punktsområdet stimulerar på bästa sätt. Om du känner dig kissnödig så har du hittat din G-punkt.

4. När du väl hittat området kan du börja stimulera den. G-punkten kräver ett ganska hårt tryck så om du är nybörjare kan en vibrator  vara till stor hjälp. Prova att tryck lite hårdare om du inte känner lustkänslorna.

5. Du kommer känna dig en smula kissnödig men lätta då bara på trycket utan att för den sakens skull sluta stimulera G-punkten. Känner du dig kissnödig så vet du i alla fall att du är på rätt ställe. Blir du för kissnödig kan du såklart gå och kissa…

6. Fortsätt att stimulera området efter första orgasmen då det nämligen är lätt att få flera orgasmer i rad, det uppstår en slags pyramideffekt och den efterföljande orgasmen kan vara ännu skönare….

8. Resan till orgasmen är lika viktig som själva orgasmen

Lägg inte för mycket fokus på själva ”the big O”, alltså orgasmen, utan fokusera på att njuta, lära känna din kropp och ha en skön och avkopplande stund med egentid och self love.

Att fokusera för mycket på att komma gör att många låser sig och hindrar kroppen från att nå klimax. Släpp hämningarna, testa alla tekniker jag skrivit om, slappna av och stöna och skrik så mycket du vill, låt kroppen och lusten styra dig. Får du inte orgasm så är stunden med dig själv och njutning det viktiga - inte om du kommer eller inte. 

Och så klart: ha kul! Glöm inte att kärleken till dig själv är den bästa kärleken av alla. Att smeka sig själv är kärlek i allra högsta grad,. Både kropp och själ mår bra av det.

Jag börjar alltid dagen med att onanera…