Julens glädje och värme är nu ett minne blott, liksom de färgglada ljusen som återgått till sina kartonger på vinden. Februari är här och ekonomin kanske fortfarande återhämtar sig från julens generositet, nyårsfirandet eller utlandsresan. Utanför fönstren breder sig en mörk och kylig värld där snön, som en gång var vacker, nu är smutsig av stadens föroreningar.
Det är en tid då vinterns kyla påverkar många. Avståndet till sommaren verkar långt borta och minnena från soliga dagar känns avlägsna. Dessa dagar kan kännas som en dröm när vi kämpar oss genom de kalla dagarna och långa nätterna.
Denna period kan verkligen suga energin ur oss och påverka våra kärleksrelationer. När vintermörkret tar sin tribut kan det vara svårt att hitta glädje och energi att investera i våra nära relationer. Men även om vintern är kall och påverkar oss, är det viktigt att komma ihåg att även starka band kan genomgå prövningar. Det är en tid för att hålla varandra nära, att omfamna varandras känslor och att söka ljuset och värmen i varje ögonblick av gemenskap. För även när vintern är som mörkast, kan kärleken och passionen fortfarande lysa upp våra liv som en tröstande flamma i natten.
Denna vecka ska vi utforska ett ämne som de flesta kan relatera till: hur man håller kärleken och passionen vid liv i vardagen.
Spicer - En spännande sex app för par
Spicer är en app som jag själv tycker funkar som en portal till en värld av intimitet och äventyr, skräddarsydd för par och andra sexuella partnerskap. Med Spicer får ni tillgång till en rad personliga frågor om sex som sträcker sig från innersta önskemål till gränser och utforskande.
I appen möts ni av en rad frågor om sex och intimitet som väcker nyfikenhet och uppmuntrar till samtal. Det är som att bläddra igenom sidorna på Tinder, fast istället för profiler dyker frågor upp som ni enkelt kan markera som "like", "dislike" eller "kanske". Spännande nog, du och din partner får samma frågor, vilket skapar en känsla av samhörighet och äventyr.
Det mest uppiggande med Spicer är möjligheten att se era gemensamma svar på frågorna. Det ger er en inblick i era gemensamma fantasier och önskningar, vilket är särskilt givande för de som finner sexuella ämnen svårt att diskutera. Dessutom följs varje matchad fråga av fantasifulla förslag på hur ni kan utforska området tillsammans.
Spicer tar det hela ett steg längre genom att omvandla upplevelsen till ett underhållande spel (om man vill) Ni kan utmana varandra baserat på era gemensamma intressen och tjäna poäng, vilket kan utmana de par som är lite tävlingsinriktade. Dessutom kan ni chatta direkt inom appen och föra en detaljerad journal över ert sexliv. Det blir som er privata dagbok för era mest intima stunder, vilket gör upplevelsen ännu mer personlig och meningsfull.
Monogamy - Erotiskt brädspel
Monogamy från Creative Conceptions är ett spel där man öppnar en skattkista av intima möjligheter och djupa känslor.
Spelet kombinerar spänning, ömhet och upptäcktslust på ett sätt som fördjupar förhållandet och ger ny glöd åt den romantiska gnistan. Genom en serie av kärleksfullt utformade utmaningar och frågor får spelarna möjlighet att utforska varandras innersta önskningar och fantasier på ett lekfullt och äkta sätt.
Monogamy är mer än bara en rolig aktivitet - det är en möjlighet att fördjupa banden och stärka förståelsen för varandra. Varje drag i spelet är en chans att närma sig varandra på ett djupare plan och skapa minnen som varar livet ut.
Fuelbox - Konversationskort för djupare relationer
Intellektuell och emotionell intimitet är grundläggande i varje djupgående förhållande. Att kontinuerligt utforska varandra och vara nyfikna på varandras tankar och känslor är avgörande för att vårda och stärka bandet mellan två personer. Men låt oss vara ärliga, vissa frågor kan vara svåra att ställa eller formulera!
Fuelbox erbjuder en unik samling av konversationskort som är utformade för att berika olika relationer. I deras app får man tillgång till olika frågor oavsett om det är mellan partners, tonårsbarn eller kollegor. Vill man ha fysiska frågekort finns det att köpa en box för den typ av relation man önskar att fördjupa. Frågorna sträcker sig från lättsamma till djupa ämnen och ger en möjlighet att öppna upp för ärliga och meningsfulla samtal.
Jag rekommenderar att ni regelbundet tar er tid att använda dessa frågekort. Skapa en avslappnad atmosfär med tända ljus och lugn musik i bakgrunden, och låt samtalen flyta naturligt med ett glas vin i handen.
Massera din partner
Genom massage stärks bandet och det frigörs även oxytocin. Oxytocin är ett hormon som är förknippat med känslor av tillgivenhet och förtroende.
Regelbunden massage kan skapa en ritual i förhållandet och stärka bandet mellan parterna. Det behöver inte vara komplicerat eller kräva mycket tid, men det kan ha en betydande effekt på att upprätthålla intimitet och passion i förhållandet över tid.
När det är dags för massagestunden, glöm inte att krydda njutningen med lite extra kärlek i form av en underbar massageolja eller ett massageljus. Ibland är det detaljerna som gör stunden extra speciell och minnesvärd! En favorit är Bubblegum 2 in 1 som fungerar som både en massageolja och glidmedel. Den har dessutom en härlig doft av bubblegum! Yum!
Scrolla telefonen och fysisk beröring
När arbetsdagen är slut och vi återvänder hem, kan vi ibland känna oss trötta och utmattade. Det är lockande att bara sjunka ner i soffan och låta tankarna vandra medan vi scrollar genom telefonen eller tittar på TV. Det är helt förståeligt! Livet är hektiskt och det är viktigt att tillåta oss själva lite avkoppling och återhämtning.
Men mitt i dessa stunder av avslappning vill jag föreslå en liten förändring som kan göra stor skillnad i våra relationer. Istället för att sitta åtskilda på varsitt håll i soffan, låt oss försöka hitta sätt att fysiskt röra vid varandra. Det kan vara så enkelt som att den ena ligger med huvudet i den andres knä eller att sträcka ut benen över varandra. Det handlar om att bevara den fysiska närvaron och beröringen av varandra, även när vi bara vill koppla av.
Beröring är så mycket mer än bara fysisk kontakt; det är ett språk för kärlek och samhörighet. Genom beröring frigörs en cocktail av positiva hormoner i våra kroppar som stärker våra känslomässiga band och förbättrar våra kärleksrelationer. Oxytocin, även känt som "kärlekshormonet", frisätts när vi kramar, håller varandra i handen eller helt enkelt rör vid varandra. Det minskar stress och ökar känslan av trygghet och tillit mellan oss.
Så även när vi känner oss trötta och utmattade, låt oss inte glömma kraften i en enkel beröring. Det kan vara den lilla gesten som gör den största skillnaden i våra relationer och påminner oss om den djupaste kärleken vi delar med våra partners.
Duscha ihop med din partner
Att dela en dusch tillsammans öppnar dörren till en värld av intimitet och gemenskap för par. Det är inte bara ett tillfälle att tvätta bort dagen, utan också en chans att fördjupa banden och närheten till varandra på så många sätt.
När vi stiger in i duschen tillsammans delar vi inte bara det fysiska utrymmet utan också en unik stund av samvaro som är helt vår egen. Det är en känsla av närhet, att vara närvarande i varandras närvaro, utan skiljelinjer eller hinder. Att vara där, hud mot hud, skapar en omedelbar känsla av intimitet och närhet som kan vara svår att uppnå på andra sätt.
Vattnets varma strålar och den förföriska känslan av att tvätta varandras kroppar blir en ritual i sig själv. Det är en möjlighet att utforska varandras kroppar på ett sätt som går bortom det fysiska; det handlar om att öppna upp för en djupare förståelse och uppskattning för varandras sårbarhet och skönhet.
Under duschens lugna omfamning finns det utrymme för samtal, skratt och delade tankar utan att störas av yttre distraktioner. Det är som om tiden stannar där inne och ger oss möjlighet att verkligen lyssna på varandra, att förstå och bli förstådd på ett sätt som är unikt för just oss. Ett tips är att installera Womanizer Wave duschmunstycke i din dusch! Det är världens första duschmunstycke för njutning och sparar dessutom upp till 60% vatten i jämförelse med vanliga duschmunstycken.
Använd sexleksaker tillsammans
Sexleksaker är verktyg för att utforska, förstärka och fördjupa intimiteten och passionen i våra liv. De öppnar upp en värld av möjligheter för par att upptäcka och njuta av tillsammans.
I en värld där kommunikation och förståelse är nyckeln till en lycklig relation, kan sexleksaker vara det perfekta samtalsämnet. De bryter ner tabun och öppnar upp för ärliga och djupa diskussioner om våra innersta önskningar och fantasier. Genom att dela våra tankar och känslor kring sexualitet och njutning skapar vi en starkare och mer öppen relation där vi känner oss älskade och accepterade för den vi är.
Sexleksaker är också verktyg för att utforska och upptäcka nya sätt att njuta av varandra. De ger oss möjlighet att lära känna våra kroppar och våra partners kroppar på en djupare nivå, och de låter oss experimentera med olika typer av stimulans och njutning. Genom att prova nya vuxenleksaker och tekniker kan vi öppna upp för helt nya dimensioner av intimitet, njutning och passion som vi kanske inte ens visste fanns.
Viktigast av allt är att sexleksaker är ett verktyg för att fördjupa vår förbindelse till varandra. Genom att dela dessa intima stunder av njutning och upptäckt, bygger vi en starkare och mer hållbar relation som baseras på ömsesidig respekt, tillit och kärlek. Vi lär oss att lyssna på varandras behov och önskemål, och vi lär oss att ta hand om varandra på ett sätt som fördjupar vår förståelse och kärlek till varandra.
Låt oss omfamna sexleksakerna som verktyg för kärlek, njutning och passion i våra liv. Låt oss öppna våra sinnen och våra hjärtan för de nya möjligheter och upplevelser som de erbjuder oss. För i slutändan handlar det inte bara om att njuta av stunden, det handlar om att bygga och vårda en relation som är starkare och mer meningsfull än någonsin tidigare.
Skapa spänning i vardagen
Är tacofredagen er höjdpunkt på veckan? För många är det så, men ibland kan den förutsägbara rutinen göra vardagen tråkig. Varför inte sprida glädjen över hela veckan istället för att vänta till fredag kväll?
Att bevara spänningen och nyfikenheten under veckodagarna är lika viktigt som att njuta av helgen. Överraska din partner med en speciell middag en vanlig onsdag, gå på bio en tisdagskväll, salsakurs en torsdagkväll eller unna er ett glas vin en måndag. Ja, ni fattar! Genom att bryta mönstret kan du skapa små stunder av lycka och förväntan varje dag.
Har du frågor? Mejla mig på sexologen@lustly.se
Är du intresserad av att boka in ett terapisamtal med mig? Mejla mig på sexolog@sandraolofsson.com eller besök min hemsida www.sandraolofsson.com
